Доступный и эффективный спорт: бесплатные тренировки по кроссфиту в Мытищах

В Мытищах на стадионе Дмитрия Аленичева продолжаются бесплатные тренировки по кроссфиту для всех желающих. Они проходят два раза в неделю на свежем воздухе, либо в помещении, если на улице дождь. Занятия проводит мастер спорта международного класса Ольга Грачёва.

Открытая тренировка по кроссфиту для всех желающих проходит на стадионе им. Дмитрия Аленичева дважды в неделю. В понедельник и в среду здесь собираются те, кто не только полюбил спорт, но и изменил свою жизнь.

Егор Полежаев, житель г.о. Мытищи: «Когда я начал заниматься, было очень тяжело, но сейчас уже привык. Сейчас более легко даются тренировки».

Комплекс эффективных упражнений помог Егору попрощаться с лишними килограммами и укрепить мыщцы. При условии регулярных тренировок, эффект от занятий можно увидеть уже через четыре недели. Ольга Грачева – мастер спорта международного класса, тренирует мытищинцев уже третий месяц и видит, как они изменились за это время.

Ольга Грачёва, тренер «Центра физической культуры и спорта «Мытищи»: «Ребята молодцы. Очень многие, кто ходит постоянно, прогрессируют, и это видно невооруженным взглядом. Они лучше и быстрее бегают, техничнее выполняют упражнения. Они стали понимать, что они делают и для чего это упражнение. Они начинают понимать мышечные группы».

Без спорта уже не представляет свою жизнь и Светлана Захарова. Она не только учит ребят географии в 16 гимназии, но и показывает всем пример активного образа жизни. Ежедневные пробежки и занятия кикбоксингом позволяют поддерживать хорошую физическую форму.

Светлана Захарова, жительница г.о. Мытищи: «Стала более физически выносливой, чуть-чуть похудела. Готовлюсь участвовать в соревнованиях 17 сентября, бег на 10 км на Московском международном марафоне».

Для Татьяны Кочебиной кроссфит стал ключиком к здоровью, красоте и стройности. Благодаря регулярным тренировкам за десять месяцев она похудела почти на 30 кг.

Татьяна Кочебина, жительница г.о. Мытищи: «Стало больше энергии, больше движения и выносливости. Корпус стал сильнее. Если я раньше поскальзывалась и падала, то теперь я могу удержаться».

По словам Татьяны, выработанные сила воли и крепкий дух станут надежной защитой от стрессов и депрессий. Появится уверенность в своей красоте, а с нею и успехи во всем остальном. Прийти на бесплатное занятие может любой желающий. Тренировка под контролем мастера спорта длится всего час и кардинально меняет жизнь к лучшему.

Автор сюжета: Татьяна Горностаева