Мытищинский йога-центр проводит психологическую реабилитацию участников СВО

В рубрике «Работа на отлично» – мытищинский йога-центр. Его инструкторы оказывают реабилитационную помощь участникам специальной военной операции. Занятия для них проходят на безвозмездной основе. Различные практики восстанавливают как тело, так и внутреннее состояние людей, испытавших большой стресс.

Алексей Попов, корреспондент: «Мы находимся в йога-центре, где можно испытать острые ощущения. Например, сейчас я стою на гвоздях».

Гвоздестояние – одна из самых популярных практик в йоге. Считается, что оно помогает сосредоточиться, расслабиться и снять стресс. Дощечки с гвоздями называются «доскамисатху».

Татьяна Китаева, инструктор по йоге: «Существует заблуждение, что, чем выше гвозди, тем сложнее, страшнее и больнее. Это не имеет никакого значения. Значение имеет расстояние между гвоздями. В данном случае мы видим расстояние 8 миллиметров. Это расстояние для новичков».

Йога-центр особое внимание уделяет социальным категориям граждан. И с недавних пор пройти бесплатные занятия могут участники СВО.

Карина Шахпаронова, директор йога-центра: «В последнее время бывает так, что обращаются участники боевых действий и члены их семей. Людям нужна помощь. Они не всегда готовы идти к психологам и психотерапевтам по разным причинам. Нужны методы, которые могут поддержать, восстановить, помочь найти внутреннее умиротворение».

Для этого здесь есть разные практики: танцевально-двигательная терапия, гвоздестояние и даже звукотерапия. Этот космический звук мастерпроизводит с помощью кристальных поющих чаш, привезенных с острова Шри-Ланка. По словам йогов, сосуды настроены на разную вибрацию, которая оказывает волновое влияние на тело и мозг, максимально расслабляя и успокаивая человека.

В йога-центре отводят специальный день для того, чтобы рассказать о различных занятиях для реабилитации тех, кому это сейчас необходимо больше всего.

Карина Шахпаронова, директор йога-центра: «Для участников боевых действий и членов их семей раз в месяц у нас есть День открытых дверей. Это большое мероприятие, когда они могут прийти бесплатно и посмотреть на те практики, которые у нас есть».

А есть многое. К примеру, танцевально-двигательная терапия.

Ирина Романова, психолог: «Мы не обучаем каким-то движениям специальным – никакой хореографии. Человек начинает движения интуитивно, прислушиваясь к себе, наблюдая за своим внутренним состоянием. Есть небольшое правило, человек ждет импульса внутри тела и начинает двигаться уже за ним. И этот импульс будет вести его на протяжении всей практики».

На занятиях группы всегда небольшие, 8-10 человек. Это сделано для того, чтобы инструктор мог проработать запрос каждого, уделив должное внимание. Особое место занимает завершение практики.

Виктория Мельникова, инструктор по пилатесу: «Каждая практика в йога-центре заканчивается расслаблением. Но особо эффективная она в гамаках. Когда плотные стенки ткани обнимают человека также крепко, как младенца в утробе матери. И он чувствует расслабление, безопасность и комфорт».

Каждый приходит в йогу за чем-то своим: здоровьем, успокоением, силой или энергией. И, как правило, обретает то, что ищет. А еще получает самое главное – гармонию с собой и миром.

Автор сюжета: Алексей Попов