Жаркая неделя ожидается в Подмосковье

Всю неделю в столичном регионе будет жаркая погода. Синоптики обещают повышение температуры до 35 градусов, медики в свою очередь дают советы как избежать теплового удара – побольше пить воды, поменьше находиться на открытом солнце и придерживаться правильного питания.

Погода в эти тихие знойные дни, как ни странно, обманчива. Создаётся впечатление, что люди не опасаются прямых солнечных лучей, не ощущают их негативного воздействия. А оно скрывается за таким всем понятным терминами – обезвоживание, тепловой удар.

Сергей Лоиков, врач-терапевт поликлиники №2:

«Чрезмерный перегрев на солнце может привести к потере сознания, судорогам, нарушению мозгового кровообращения».

Если вы почувствовали слабость, головокружение, шум в ушах – это первые признаки нарушения терморегуляции. Подвержены ему в первую очередь дети, подростки, люди пожилого возраста и занимающиеся активным физическим трудом. По сути дела, они и не замечают, как попадают в тепловую ловушку прямо в разгар рабочего дня.

Сергей Берзин, журналист:

«Первая половина дня и уже больше 30 градусов. Самые горячие часы ещё впереди. И для многих это будет тяжёлым испытанием. Но всего этого можно избежать. Обычные меры предосторожности».

Сергей Лоиков, врач-терапевт поликлиники №2:

«Я как врач призываю планировать свой день и главные дела делать утром до 12 часов или после 17 часов. Кажется всё так просто. Но если мы так уверены в себе, то и жара не страшна».

Даже если есть панама, лучше всего укрыться в тени. В эти дни лучше не находиться под прямыми солнечными лучами.

Автор сюжета: Сергей Берзин