Жизнь после новогодних каникул: как вернуться к рабочему ритму после праздников?

Новогодние каникулы остались позади, начались трудовые будни и многим непросто вернуться к работе. Есть даже такой термин – «постновогодний синдром», который приходит на смену праздничному веселью. Наши журналисты выяснила, как безболезненно пережить январский марафон и вернуться в рабочий ритм.

Татьяна Горностаева, корреспондент: «Новогодние праздники – возможность отдохнуть и вступить в новый календарный период со свежими силами. Но очень часто этого подъема сил не происходит – наоборот, после окончания праздников человек чувствует себя уставшим и опустошенным. Испытывают ли горожане пост новогоднюю хандру?».

«Нет, мы ее не чувствуем, все праздники прошли просто замечательно, мы гуляли, отдыхали и работали еще вот. Так что у нас все хорошо», – говорят одни жители.

«Если честно всё так быстро пролетело. Но по знакомым замечаю, что раскачиваться сложно», – говорят другие жители.

Чтобы лучше адаптироваться к рабочему ритму после новогодних праздников, нужно сделать для себя вводную неделю и не ставить серьезных задач рекомендуют психологи. По их мнению, Новый год в России многие переоценивают: ожидают чуда, а оно не происходит, поэтому после праздника наступает разочарование.

Екатерина Зубкова, психолог, гипнотерапевт: «Да, есть такая история, что нас в детстве ждет новогоднее чудо и начнется новая жизнь, но с понедельника нужно выходить на работу и возвращаться к своим обязанностям. Важно выходить плавно, если позволяет работа. Идеальный вариант – это короткий рабочий день».

Обычно полное включение в будничный режим происходит через неделю. Минимизировать постновогоднюю хандру можно, если собрать красивый образ к новому рабочему дню, пить больше воды и тонизирующих чаев, устраивать пешие прогулки по зимнему городскому парку. Свежий морозный воздух содержит повышенный уровень кислорода. От этого улучшаются здоровье, работа мозга и, конечно, настроение.

Автор сюжета: Татьяна Горностаева